فوائد الأعشاب

فوائد الميرمية أو المارمية

الميرمية

­­­­هناك العديد من فوائد الميرمية أو المارمية، منها ما هو شائع ومنها ما هو غير معروف لدى البعض. وهذه دعوة للتعرف على أشهر استخداماتها.

فوائد الميرمية للرجال

  1. تقوي العضلات، والأعصاب، وبشكل خاص عند الرياضيين.
  2. تقلل نسبة التعرق خلال ممارسة التمارين الرياضة، وأثناء النوم.
  3. تعمل على تبيض الأسنان، وبشكل خاص لدى المدخنين.
  4. منشطة للدورة الدموية في الجسم، وتخلصه من الشعور بالإجهاد.
  5. ترفع القدرة الجنسية عند الرجال.
  6. تحسن حركة الحيوانات المنوية.
  7. شرب الميرمية تطرد البلغم من الرئة، وبشكل خاص للمدخنين.

أضرار استخدام الميرمية

  1. تناول وشرب الميرمية تسبب التشنج العصبي عند الإفراط بتناولها، وهي غير مناسبة لمرضى الصرع.
  2. تسبب الميرمية الإجهاض؛ لاحتوائها على خصائص تنشط الرحم.
  3. شرب الميرمية يزيد معدل نبضات القلب.
  4. قد يتأثر بعض مرضى ضغط الدم المنخفض أو المرتفع بتناول الميرمية بأصنافها، إذ وجد الآتي:
  • بعض أنواع الميرمية, مثل: الميرمية الإسبانية قد ترفع ضغط الدم.
  • أنواع أخرى، مثل: الميرمية الطبية قد تخفض ضغط الدم.
  • لذا إن كنت مريض بضغط الدم فعليك التنبه لتأثر مستويات الضغط لديك عند تناول الميرمية.
  • وقد يُنصح بتجنب تناول الميرمية أو أخذها على شكل أدوية ما قبل القيام بعمليات جراحية بأسبوعين على الأقل؛ وذلك لكي تتم السيطرة على مستويات السكر في الدم أثناء الجراحة وبعدها.

فوائد عشبة الميرمية للنساء

تعرفي على أبرز فوائد عشبة الميرمية للنساء فيما يأتي:

1. تخفيف أعراض انقطاع الطمث

  • في مرحلة انقطاع الطمث تعاني المرأة من انخفاض طبيعي بمستويات هرمون الإستروجين، لذلك يؤدي إلى ظهور مجموعة من الأعراض مثل الهبات الساخنة والتعرق المفرط وجفاف المهبل وتهيجه.
  • من أبرز فوائد عشبة الميرمية للنساء تخفيف أعراض انقطاع الطمث، حيث يمكن أن تساعد الميرمية في تخفيف أعراض انقطاع الطمث وذلك لاحتوائها على مركبات ذات خصائص شبيهة بالإستروجين، مما يسمح لها بالارتباط بمستقبلات معينة في الدماغ للمساعدة في علاج الهبات الساخنة والتعرق المفرط.

2. تخفيف أعراض الدورة الشهرية

يمكن أن تستخدم النساء الميرمية خلال فترات الحيض المؤلمة وذلك لتخفيف الأعراض، وللحصول على فوائد الميرمية في تقليل الام الدورة الشهرية تنصح إحدى الدراسات باتباع الاتي:

إضافة قطرتين من اللافندر وقطرة من الميرمية وقطرة من زيت الوردة الهولندية إلى 5 مل من زيت اللوز ومن ثم تدليك البطن بهذا المزيج.

إقرأ أيضا

ما هي فوائد الميرمية للدورة الشهرية وفوائد الميرمية للجسم

3. تعزيز صحة العظام

  • تعاني المرأة من مشاكل العظام أكثر من الرجل؛ حيث تزداد احتمالية إصابتها بهشاشة العظام مع تقدم العمر.
  • يمكن أن تلعب عشبة الميرمية دورًا في تدعيم صحة العظام؛ لاحتوائها على مستويات مرتفعة من فيتامين ك، فنقص هذا الفيتامين يمكن أن يسبب ترقق العظام والإصابة بالكسور.

4. تعزيز صحة الجلد

تهتم المرأة كثيرًا ببشرتها، وتبحث عن طرق للحفاظ على صحة الجلد وإبطاء ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.

  • لذا يمكن أن تلعب عشبة الميرمية دورًا في هذا الأمر؛ حيث تحتوي على مركب الكافور (camphor) الذي يساعد في تعزيز نمو خلايا الجلد الصحية وتأخير ظهور التجاعيد.
  • كما قد تساعد عشبة الميرمية في علاج تلف الجلد الذي ينتج عن التعرض لأشعة الشمس وغيرها من مشاكل الجلد الالتهابية.

5. الحفاظ على صحة الشعر

على الرغم من عدم وجود دعم علمي لهذا الأمر، ولكن يمكن أن يساعد شطف الشعر وفروة الرأس بمزيج شاي الميرمية والشاي الأسود أو إكليل الجبل في تعزيز نمو الشعر والتخلص من الشعر الرمادي كبديل لصبغة الشعر الضارة.
عند استخدام الميرمية للشعر ينصح بوضعه لمدة 5 إلى 10 دقائق ثم يتم غسله بالطريقة المعتادة.

إقرأ أيضا 
علاج شيب الشعر المبكر

فوائد الميرمية للحامل والمرضع

قد توفر المريمية أيضًا بعض الفوائد الصحية للحامل والمرضع

أولا: يمكن استخدام الميرمية لتخفيف الغثيان أثناء الحمل والذي يعد من الأعراض الشائعة خلال الثلاثة أشهر الأولى.

ثانيا: كما أن الميرمية من الوصفات الطبيعية لتقليل إنتاج حليب الثدي لدى النساء اللواتي يفطمن أطفالهن أو لديهن إمدادات زائدة من الحليب، ومع ذلك فهناك القليل من الأبحاث التي يدعم أحدها هذه الاستخدامات.

فوائد عشبة الميرمية للحمل

فوائد الميرمية للحامل:

  1. تعالج اضطرابات الجهاز الهضمي كالإمساك والإسهال وعسر العضم، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف.
  2. تتخلص من مشاكل القدمين الناتجة عن تجمع السوائل فيها، والذي تتعرض له الحامل نتيجة ثقل الحمل.
  3. تخلص الحامل من القيء والغثيان والاصفرار الذي تعاني منه فترات الحمل.
  4. تعزز جهاز المناعة وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة، وتزيد من مقاومة الجسم للأمراض.
  5. تمد الجسم بالطاقة وتتخلّص من الكسل والصداع والأرق والتعب.
  6. تنشط المبايض، وتساعد في المحافظة على سير الحمل بشكل سليم.
  7. تقلل الوزن، وتتخلص من الدهون الزائدة في الجسم.
  8. تخلص الحامل من ارتفاع السكري، وتحمي من الإصابة بسكري الحمل.
  9. تخلص الحامل من آلام البطن والمغص الذي تعاني منه النساء خلال الحيض والدورة الشهرية.
  10. تطرد الغازات والنفخة في الأمعاء، وتساعد على زيادة التركيز.
  11. تخلص من سموم الجسم وعوامل الأكسدة الضارة، وتقاوم البكتيريا والطفيليات والجراثيم، وتتخلص من الديدان المعوية.
  12. تحمي من أمراض الجهاز التنفسي كالسعال والإنفلونزا والربو وضيق النفس والنزلات الصدريةّ والحساسية.
  13. تساعد على ضبط الحالة الهرمونية لدى النساء وخصوصا عند الدخول في سن اليأس.
  14. تساعد على انقباض الأوعية الدموية، وخصوصاً بعد الولادة، وتحسن الحالة النفسية للحامل، وتتخلص من السوائل الزائدة في الجسم.
  15. تنظف الرحم وتحميه من الالتهابات والتقرحات.

طريقة شرب الميرمية للحامل:

  1. يتم نقع أوراق الميرمية بالماء الساخن لمدة ربع ساعة، مع الحرص على عدم غليها حتّى لا تفقد خواصها العلاجية.
  2. عندما يصبح لون الماء أصفر، يتم شربه بمقدار 3 أكواب يوميا بعد الوجبات، حيث يمكن تحليته.
  3. كما يمكن إضافة ورق الميرمية إلى كوب الشاي الساخن، ويمكن أيضا استخدامة كنوع من البهار، حيث يتم تجفيف الأوراق، ثم طحنها وإضافتها إلى الطعام.

فوائد الميرمية للرحم

قد يكون للميرمية العديد من الفوائد للجهاز التناسلي الأنثوي عمومًا بما في ذلك الرحم، إليك قائمة بأبرز هذه الفوائد المحتملة:

1. وقاية الرحم من الأمراض

قد يساعد الاستعمال المنتظم لزيت الميرمية على التقليل من فرص إصابة الرحم ببعض الأمراض والمشكلات الصحية التي قد يكون الرحم أكثر عرضة للإصابة بها بشكل خاص مع دخول المرأة سن انقطاع الطمث، مثل:

  • أورام الرحم.
  • النزيف الرحمي.
  • الآلام المختلفة في الجهاز التناسلي.
  • كما قد تسهم الميرمية وزيتها في الحفاظ على صحة الرحم عمومًا على المدى البعيد.

2. تخفيف حدة أعراض مرحلة انقطاع الطمث

غالبًا ما تترافق مرحلة انقطاع الطمث لدى المرأة مع ظهور العديد من الأعراض المزعجة. وهنا تحديدًا قد تلعب نبتة الميرمية دورًا هامًا، إذ تساعد مواد معينة تتواجد في هذه النبتة على:

  • تخفيف حدة الهبات الساخنة وكذلك التعرق الليلي، بالإضافة لتقليل عدد مرات ظهور هذه الأعراض لدى المرأة.
  • تخفيف حدة بعض أعراض انقطاع الطمث الأخرى، مثل: جفاف المهبل، والمزاج الحاد والعصبية.
  • كما من الممكن لتناول خلاصة الميرمية مع خلاصة نبات الفصفصة (Alfalfa) بانتظام لعدة أشهر أن يكون فعالًا بشكل خاص في تخفيف حدة بعض أعراض سن انقطاع الطمث المذكورة انفًا.

3. تخفيف حدة آلام الطمث

تحتوي بعض أنواع الميرمية على مواد مفيدة في علاج بعض مشكلات الطمث. مثل: مادة الثوجون (Thujone) والتي يعتقد أنها مادة مطمثة، بالإضافة لمواد متنوعة أخرى يعتقد أنها قد تسهم في إضفاء نوع من التوازن على الهرمونات، مما قد ينعكس إيجابًا على حالة المرأة الصحية خلال فترة الطمث.

لذا قد يكون من فوائد الميرمية المحتملة للرحم أنها قد تساعد على:

  • جعل فترة الطمث أقل ألمًا.
  • تنظيم الدورة الشهرية.
  • تحفيز نزول الدورة الشهرية المحتبسة.
  • تخفيف حدة بعض أعراض الطمث، مثل: التقلبات المزاجية، والنفخة، والتشنجات.

وهذا ما تبين للعلماء من خلال بعض الدراسات والبحوث في هذا الشأن:

تبين من خلال إحدى الدراسات أن قيام مجموعة من النساء بتدليك منطقة أسفل البطن يوميًا في الفترة الواقعة بين دورتي حيض باستخدام كريم مرطب تم مزجه مع بعض الزيوت العطرية، مثل: زيت الميرمية، وزيت اللافندر، وزيت المردقوش، قد ساعد في تخفيف حدة الام الطمث وتقليل مدتها.
كما زأظهرت دراسة أخرى نتائج شبيهة بالسابقة، ولكن المزيج المستخدم في تدليك البطن هنا كان يتكون من زيت اللوز وبضعة قطرات من الزيوت العطرية الاتية: زيت الميرمية، وزيت الورد، وزيت اللافندر.

4. تحسين الرغبة الجنسية
تحتوي نبتة الميرمية وبعض المنتجات المستخلصة منها، مثل: زيت الميرمية العطري على مواد تعد مثيرة للشهية الجنسية بطبيعتها، وقد يكون لها تأثير معين على بعض هرمونات الجسم، لذا من الممكن لاستخدام الميرمية أن يسهم في الاتي:

  • رفع مستويات الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء على حد سواء.
  • تخفيف وطأة وحدة المشكلات النفسية التي ربما كان لها تأثير سلبي على الرغبة الجنسية.
  • تحسين الأداء الجنسي.

5. تأثير إيجابي على المبايض

على الرغم من أن الأدلة العلمية في هذا الصدد لا تزال غير كافية. ومع ذلك من الممكن للميرمية أن تسهم في تخفيف حدة الأعراض التي المصاحبة لمتلازمة المبيض متعدد التكيسات.

إقرأ أيضا فوائد الميرمية للمبايض وكيفية علاج ضعف التبويض بالميرمية

أضرار الميرمية للرحم وللجهاز التناسلي الأنثوي

تحتوي بعض أنواع الميرمية على مواد قد تحاكي في تأثيرها تأثير هرمون الإستروجين، لذا على الرغم من فوائد الميرمية للرحم وللجهاز التناسلي للمرأة عمومًا، إلا أن على بعض النساء استخدام هذه النبتة بحذر شديد إذ قد تتسبب الميرمية بالمضاعفات الاتية:

  • الإجهاض للنساء الحوامل.
  • تقليل غزارة حليب الثدي لدى النساء المرضعات.
  • تفاقم الحالة الصحية للنساء المصابة ببعض الأمراض المتعلقة بالهرمونات، مثل: سرطان الرحم، وسرطان الثدي، وسرطان المبيض، والانتباذ البطاني الرحمي (Endometriosis).
  • يجب التنويه إلى أن الأضرار المذكورة أعلاه غالبًا ما تظهر بشكل خاص عند استهلاك كميات مفرطة من هذه النبتة، أما استخدامها باعتدال فقد لا يكون له أضرار.

طريقة استخدام الميرمية للرحم

هذه بعض الطرق التي من الممكن اتباعها لتحصيل فوائد الميرمية المحتملة المذكورة أعلاه:

  • شرب شاي الميرمية، وتستطيع إعداده من خلال إضافة بضعة أوراق من الميرمية إلى كوب من الماء المغلي وتركها لبضعة دقائق قبل انتشالها، كما من الممكن إضافة العسل أو بشر قشور الليمون إلى الشاي حسب الرغبة.
  • تدليك البطن بمزيج يحتوي على بضعة قطرات من زيت الميرمية العطري.
  • إضافة الميرمية لأطباق الطعام المختلفة كنوع من التوابل.

فوائد الميرمية للبطن

  • تُساعد الميرمية في القضاء على آلام البطن والمعدة.
  • تُعالج الميرمية الانتفاخات التي تُصيب البطن وَتطرد الغازات بشكل فعال.
  • تعمل الميرمية على تحسين عملية الهضم وحركة الأمعاء, مما يقضي على عسر الهضم.
  • تُساهم الميرمية في القضاء على الإمساك والإسهال والتهابات المعدة والقولون.
  • تقضي الميرمية على الشعور بالقيء والغثيان.
  • تُساعد الميرمية في التخلص من البكتيريا والفطريات التي تُصيب المعدة, مما يحميها من الإصابة بالقرح والالتهابات.
  • تُساهم الميرمية في خفض خطر الإصابة بسرطان القولون والمعدة.
  • تُعزز الميرمية من صحة الجهاز الهضمي, وتُعالج التهابات القولون العصبي.

فوائد شرب الميرمية للتنحيف

  • تحتوي الميرمية على نسبة عالية من الأحماض الغير مشبعة مثل حمض الفوليك أسيد, مما يعمل على حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن, وتُساعد أيضًا في تحسين عملية الهضم وزيادة معدلات الأيض, مما يؤدي إلى حرق الدهون وفقدان الوزن الزائد بشكل فعال.
  • وتُساهم الميرمية في تقليل الشهية من خلال زيادة الشعور بالشبع وقلة الرغبة في تناول الطعام مما يتسبب في فقدان الوزن, وتعمل أيضًا على تحسين الحالة المزاجية ومحاربة الاكتئاب الذي قد يكون السبب في تناول الطعام بشراسة ويزيد من وزن الجسم, كما أنها تطرد السوائل الزائدة في الجسم والتي تتسبب في انتفاخه وامتلاءه.

وصفة للتنحيف

تدخل الميرمية في العديد من وصفات التخسيس، ولكننا جئناك بخلطة مجربة ومضمونة، يمكنك المواظبة عليها لتلحظي النتيجة من الاسبوع الاول.

المكونات

  • بعض اوراق الميرمية او ملعقة كبيرة من الميرمية المجففة والمطحونة
  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون
  • 3 شرائح من الزنجبيل الطازج المقطع او نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المجفف والمطحون.
  • 3 اكواب من الماء

طريقة التحضير

  • ضعي الماء في قدر نظيف على نار قوية حتى يسخن قليلاً ثم اضيفي الميرمية والزنجبيل.
  • اتركي المزيج حتى يغلي وارفعيه عن النار ثم اتركيه ليبرد قليلاً لمدة 10 دقائق.
  • اعمدي الى تصفية المزيج ثم اضيفي عصير الليمون.
  • اشربي من هذا الخليط مقدار كوب قبل كل وجبة رئيسية أي 3 اكواب يومياً للحصول على النتيجة الامثل.

إقرأ أيضا
فوائد الزنجبيل للتنحيف وحرق الدهون
حمام المرامية للتخسيس و شد الجسم واكثر 
ملف شامل لأعشاب تخفيف و زيادة الوزن 

السابق
هل الثوم قبل النوم سر خطير كما يقال ؟
التالي
فوائد عشبة العلندة