فوائد الأعشاب

عشبة البسيبيسة وفوائدها الكبيرة فى انقاص الوزن وفى الوقاية وعلاج الامراض

ما هي عشبة البسيبيسة (الشمر )

تعد عشبة البسيسة( الشمر) أحد الأعشاب المعمرة، ويعود موطنه الأصلي إلى البحر الأبيض المتوسط، وهو منتشرٌ الآن في أغلب دول العالم،و عشبة البسيبيسة وفوائدها كثيرة حيث يتم استعمال بذور الشمر عادةً كتوابل لإضافة نكهة مميزة للأطعمة، كما تدخل في صناعة بعض أنواع الأدوية، ولعلاج بعض المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي مثل الغازات وحرقة المعدة والمغض الذي يصيب الرضع وغيرها، كما يستخدم لمعالجة بعض مشاكل الجلد مثل زيادة الشعر عند النساء ومنع الحروق الجلدية الناتجة بسبب التعرض لأشعة الشمس، ويدخل أيًضا في صناعة المستحضرات التجميلية والصابون، وتُشبه بذور الشمر لبذور اليانسون في نكهتها، ولكنها تختلف في فوائدها، في هذا المقال سيتم التعرف على أبرز استخدامات الشمر وكيفية

 عشبة البسيبيسة وفوائدها

البسيبسة أو البسباس أو ما يسمى بالشمر أو الشمر نبات له العديد فهو من النباتات التي تنمو في المغرب حيث يوجد الكثير من الأعشاب و أنواع التوابل المغربية ذات الفوائد وقيمته الغذائية عالية للغاية فلنتعرف عليها معاً:

  • يحسن الهضم نظرًا لأن الرائحة القوية في الألياف والزيوت الأساسية الغنية يمكن أن تساعد المعدة على الاسترخاء وتجعل الطعام يتحرك بسهولة في الجهاز الهضمي أثناء الهضم ، فإنه يساعد على تحسين عملية الهضم والتخلص من الغازات من الجسم.
  •  غني بالألياف من أهم فوائدها أنها غنية بالألياف الغذائية بشكل طبيعي ، في الجسم البشري لا يحتاج فقط إلى الهضم وفقدان الوزن أكثر ، بل يقلل أيضًا من فرص الإصابة بأمراض مختلفة ، مثل السكري وأمراض القلب والإمساك ، إلخ.
  •  يخفض ضغط الدم نظرًا لأنه عشب غني بالبوتاسيوم ، فإن الجسم يحتاج إلى الحفاظ على مستويات ضغط الدم الصحية ، حيث يساعد ، على خفض ضغط الدم وتخفيف أي التهاب أو تهيج للأوعية الدموية في الجسم.
  • يساعد على منع المغص عند الأطفال حيث وجدت بعض الدراسات أن زيت البسباس الأساسي يمكن أن يساعد بشكل كبير في تخفيف التهيج والمغص المؤلم عند الأطفال ، وقد تكون الطريقة المثالية لتحقيق هذا الهدف هي ترك الأم المرضعة تنقع في الماء الساخن.
  • علاج اللدغات وإصابات الجلد
  • من مميزات القاعدة الأساسية أن لزيتها خصائص معقمة ، مما جعلها تستخدم لقرون في الطب المدني في عدة حضارات لعلاج الجروح وتطهيرها ، وإزالة الحشرات والسموم القارضة ، وخاصة للاستخدام الموضعي. مكان مصاب.

فوائد عشبة البسيبيسة لصحة الانسان

  • جيد لصحة الجهاز التنفسي حيث يساعد على التخلص من البلغم والتهاب الحلق و المجرى الهوائي ، ويخفف من أعراض السعال والتهاب الحلق ، خاصة عند الغرغرة بمزيج من 1-2 نوع من زيت Basbas كل يوم.
  • جيد لصحة الجلد حيث يحتوي على مستويات عالية من فيتامين C ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية والفعالة التي تساعد على منع علامات الشيخوخة المبكرة ، وخاصة شيخوخة الجلد حيث أنه من الجدير بالذكر هنا أن نقص فيتامين سي قد يسبب خللاً في إنتاج الكولاجين الجلدي ، لأنه قد يسبب مشاكل أخرى ، مثل نزيف اللثة.
  • يساعد على تعزيز الرغبة الجنسية يمكن استخدامه لتعزيز الرغبة الجنسية وزيادتها لأنها تحتوي على مجموعة متنوعة من المواد الكيميائية التي قد يكون لها تأثير إيجابي على الرغبة الجنسية.
  •  منع أمراض القلب من فوائده أيضا كما ، أنه يمكن أن يقلل من مستويات الكوليسترول السيئ في الجسم ، مما يساعد على تقليل فرصة الإصابة بأمراض القلب والدورة الدموية ، بشكل عام ، أي نظام غذائي غني بالألياف الغذائية يساعد في حماية القلب والأوعية الدموية.
  • يعمل على تحسين صحة العين حيث يساعد المحتوى المضاد للأكسدة في القلويات على محاربة أي مشاكل صحية وأمراض قد تظهر في العين ، خاصة مع تقدم العمر.
  • وأيضاً يمكن للعناصر الغذائية المختلفة الموجودة لديه ، مثل الزنك وفيتامين ج والفلافونويد ، أن تمنع أمراض العين العامة ، وخاصة الضمور البقعي.
  • يعمل ايضا على تخفيف أعراض وألم الدورة الشهرية.
  • يقوم بتقوية العظام.
  • يساعد على الوقاية من السرطان.
  • يساهم في التخفيف الأعراض المتعلقة بانقطاع الطمث.
  • يعمل على قمع الشهية وفقدان الوزن.
  • تحسين الصحة العقلية وصحة الدماغ.
  • شاهد ايضا فوائد البسياس

عشبة البسيسة وفوائدها فى انقاص الوزن

عشبة البسيبيسة وفوائدها فى انقاص الوزن كثيرة منها:

  • تتمتع زريعة البسيبسة خصائص التأثير المباشر على حرق الدهون ، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي ، إلا أنها يمكن أن تؤثر أيضًا على عملية إنقاص الوزن وتشمل فوائد المساعدة على التخلص من الوزن الزائد حيث أنها تساعد على هضم الكربوهيدرات والبروتينات وتحويلها إلى أحماض أمينية ، فيمكنها تحسين عملية الحرق ، والتي تحول الطعام الذي تتناوله إلى طاقة بدلاً من تخزينه في الجسم على شكل دهون ، لأن بذور البسيبسة تحتوي على الكثير من فيتامين ب 6 ، لذلك يستخدمه جسم الإنسان كطاقة لأنشطة الحياة.
  • زريعة البسباس لها تأثير كبير على مدر للبول ، نظراً لأنها تناول تساعد على التخلص من الماء والملح والسوائل الزائدة في الجسم التي تسبب زيادة الوزن ، لذلك فإن فائدة زريعة البسباس لإنقاص الوزن هي التخلص من الماء الزائد في الجسم وليس الدهون.
  • بشكل عام ، يمكن استخدام بذور البسيبسة عن طريق إضافتها إلى الماء المغلي لعمل مشروبات صحية ، ولكن إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، فيرجى الحرص على عدم إضافة السكر ، كما يمكن إضافة البذور إلى بعض الأطباق والأطعمة لزيادة التغذية ويكن لديها نكهة فريدة لأن الملعقة الواحدة تحتوي على 20 سعرة حرارية فقط.

يمكنك الاطلاع على اعشاب تحرق الدهون

أضرار عشبة البسيبسة

  • يوجد بعض الأضرار في عشبة البسيبسة ، فعلى الرغم من وجود الكثير من الفوائد إلا أن هناك بعض الأضرار فلنتعرف عليها معا :-
  • من الأفضل تناوله طازج والابتعاد عن المكملات الغذائية التي تحتوي على تركيزات عالية من مستخلصات البسباس.
  • من الأفضل للمرأة الحامل تجنب تناوله تماما أو استخدام زيوتها أو مكملاتها لما لها من تأثيرات هرمونية وقد تضر بالجنين.
  • قد يتفاعل سلبًا مع بعض الأدوية (خاصة علاجات السرطان وأدوية الإستروجين).
  • من الأفضل للمرضى الذين يعانون من أمراض الكلى تقليل أو تجنب تناول القلويات بشكل أساسي.
  • قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه البسباس

قد تحب قراءة فوائد الزيتون الاخضر

السابق
فوائد الموميان
التالي
عشبة المانجيستا وفوائده كثيرة ومتنوعة فى الصحة العامةوالوقاية وفى علاج المراض